Hilfe bei Kälte: Menschen auf der Straße respektvoll begegnen
Kalte Temperaturen können für viele Menschen lebensgefährlich werden. Besonders für Menschen, die auf der Straße...
Eine Unterkühlung entsteht, wenn der Körper selbst nicht mehr genug Wärme produzieren kann. In diesem Ratgeber erfährst du die Ursachen einer Unterkühlung, wie du sie erkennst und vor allem, wie du Erste Hilfe leisten und dich selbst vor Unterkühlungen schützen kannst.
Foto: Thom Holmes
Die Ursachen für eine Unterkühlung können vielfältig sein, von kaltem Wetter und eisigem Wind bis hin zu längeren Aufenthalten in kaltem Wasser. Dein Körper verliert in solchen Situationen schneller Wärme, als er sie produzieren kann. Das führt wiederum zu einem gefährlichen Absinken deiner Körpertemperatur.
Wusstest du, dass eine Unterkühlung auch bei Verbrennungen auftreten kann? Die verletzte Haut verliert ihre Fähigkeit, die Körperwärme zu halten. Gleichzeitig geht über Brandwunden oft zusätzlich Flüssigkeit aus dem Körper verloren was zu einer schnellen Abkühlung führt. Das kann in Kombination mit anderen Verletzungen besonders gefährlich sein.
Foto: Vadim Fomenok
Zu den häufigsten Anzeichen einer Unterkühlung gehören
In schweren Fällen kann es zu Bewusstlosigkeit oder sogar Atem- und Kreislaufstillstand kommen.
Leichte Unterkühlung kann oft übersehen werden, da die Symptome nicht so offensichtlich sind. Anzeichen können anhaltendes Frieren, Zittern und ein allgemeines Unwohlsein sein. Es ist wichtig, auf diese Zeichen zu achten, da sie auf eine drohende Verschlechterung hinweisen können.
Körpertemperatur
Deine normale Körpertemperatur beträgt etwa 37 Grad Celsius. Bei einer Unterkühlung fällt deine Körpertemperatur unter diesen Wert.
Foto: Vadim Fomenok
Bei einer Unterkühlung ist schnelles Handeln entscheidend. Hier sind die Schritte, die du ergreifen solltest:
Foto: Sarah Vilardo
Die beste Maßnahme gegen Unterkühlung ist, ihr vorzubeugen. Hier sind einige Tipps, wie du dich schützen kannst:
Die beste Maßnahme gegen Unterkühlung ist, ihr vorzubeugen. Hier sind einige Tipps, wie du dich schützen kannst:
Es ist entscheidend, die Anzeichen einer Unterkühlung zu erkennen und schnell Erste Hilfe zu leisten, um schwerwiegende Folgen zu vermeiden. Gleichzeitig solltest du dir bewusst sein, wie du dich vor Kälte schützen kannst, um die dunkle Jahreszeit auch genießen zu können. Unterkühlung ist nicht zu unterschätzen, aber mit dem richtigen Wissen und verschiedenen Vorsichtsmaßnahmen kannst du dich davor schützen und anderen in Notfallsituationen helfen.